wsparcie
jak pracuję
z kim pracuję
o mnie
cennik
opinie
kontakt
wsparcie
jak pracuję
z kim pracuję
o mnie
cennik
opinie
kontakt

Jeśli to czytasz, prawdopodobnie jesteś w trudnym momencie.

Może coś Cię przytłacza, zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem samotności, kryzysem w relacji albo po prostu – potrzebujesz rozmowy w bezpiecznej atmosferze.

Nazywam się Iwona Choromańska.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, coachem i trenerką. Pomagam osobom,, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, odzyskać kontakt ze sobą i poczuć, że ich życie znowu ma sens.

skontaktuj się

Mogę wesprzeć Cię w różnych obszarach…

terapia
indywidualna

Skupiamy się na Tobie – Twoich potrzebach, emocjach i drodze do wewnętrznej równowagi. To bezpieczna przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się trudnościom i znajdziemy drogę do lepszej jakości życia.

terapia
dla par

Pomagam budować mosty tam, gdzie pojawiły się mury. Podczas sesji pracujemy nad komunikacją, zrozumieniem wzajemnych potrzeb i odbudową bliskości, aby Wasza relacja mogła stać się źródłem satysfakcji.

terapia
w gabinecie i online

Dostosowuję się do Twojego trybu życia. Zapraszam na spotkanie w zacisznym gabinecie lub sesję online z dowolnego miejsca na świecie. Komfort i Twoje poczucie bezpieczeństwa są dla mnie priorytetem.

warsztaty
dla firm

Wspieram dobrostan zespołów i liderów. Oferuję warsztaty z zakresu zarządzania stresem, profilaktyki wypalenia zawodowego oraz budowania zdrowej komunikacji, które realnie wpływają na atmosferę i efektywność w pracy.

skontaktuj się

Jak pracuję?

Pracuję w nurcie Gestalt, który kładzie nacisk na:

  • autentyczność i uważną obecność,
  • relację terapeutyczną opartą na zaufaniu,
  • przyglądanie się temu, co dzieje się tu i teraz – w emocjach, ciele i myślach,
  • rozwijanie nowych sposobów kontaktu ze sobą i z innymi.

 

Dbam o to, by tempo pracy i Twoje granice były zawsze respektowane. Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz być sobą – z całą swoją historią, lękiem, smutkiem, złością, ale też nadzieją i chęcią zmiany.

Wykształcenie i doświadczenie

Stale się kształcę – uczestniczę w warsztatach, kursach i konferencjach, bo wierzę, że dobre towarzyszenie innym wymaga ciągłego rozwoju. Regularnie korzystam też z superwizji (zaświadczenie do wglądu).

  • Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie – Psychoterapia Gestalt,
  • Akademia Leona Koźmińskiego – Psychologia biznesu,
  • Laboratorium Psychoedukacji przy współudziale SWPS – Coaching i mentoring,
  • Training Partners – trener,
  • certyfikat I stopnia w terapii EMDR.
 

Jeśli czujesz, że mój sposób pracy jest Ci bliski i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy – zapraszam do kontaktu. To może być początek ważnej zmiany.

Z kim pracuję?

Nie musi wydarzyć się „coś wielkiego”, żebyś miał/a prawo do pomocy. Czasem powodem jest po prostu chęć życia w większej zgodzie ze sobą.

Pracuję z osobami, którym nie są obce:

  • zaburzenia lękowe – przewlekły lęk, niepokój, fobia społeczna, lęk uogólniony (GAD), napięcie utrudniające codzienne funkcjonowanie,
  • zaburzenia nastroju – depresja, depresja sezonowa, obniżony nastrój, wahania nastroju, stany maniakalne, doświadczenia psychotyczne,
  • zaburzenia osobowości – osobowość borderline oraz inne zaburzenia osobowości, które wpływają na relacje, obraz siebie i codzienne funkcjonowanie,
  • zaburzenia odżywiania – kompulsywne objadanie się, trudności z regulacją jedzenia, praca nad nawykami żywieniowymi i relacją z ciałem,
  • ADHD i zaburzenia neurorozwojowe – trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością, funkcjonowaniem w pracy, szkole i relacjach,
  • kryzys życiowy – diagnoza onkologiczna, emigracja, kryzys wieku średniego, rozwód lub rozstanie, żałoba, utrata sensu życia, samotność, myśli samobójcze,
  • trauma – doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej), nadużycia seksualne, napaść, wypadek, trauma poporodowa, śmierć dziecka, poronienie,
  • trudności w rodzicielstwie i rodzinie – depresja poporodowa, kryzys płodności, wsparcie okołoporodowe, strata ciąży, opuszczenie domu przez dziecko,
  • problemy w związku i relacjach – kłótnie, zdrada, problemy z bliskością i przywiązaniem, trudności w komunikacji, problemy seksualne, kryzysy partnerskie i małżeńskie,
  • zdrowie psychiczne osób LGBTQIA+ – stres mniejszościowy, doświadczenie homofobii i wykluczenia, wsparcie w coming oucie, poszukiwaniu i określaniu tożsamości,
  • problemy w pracy – wypalenie zawodowe, pracoholizm, mobbing, brak awansu, potrzeba zmiany ścieżki zawodowej, rozwój kompetencji.
skontaktuj się

terapia w gabinecie

Bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą. Spotkanie twarzą w twarz sprzyja budowaniu zaufania i daje czas na uważną rozmowę, w Twoim tempie.

skontaktuj się

terapia online

Wsparcie i rozmowa bez wychodzenia z domu. Terapia online to wygodna i dyskretna forma pomocy, dopasowana do Twojego rytmu dnia i potrzeb.

skontaktuj się

GABINETY:

  1. Dobrostan psychoterapia
    ul. Solec 30A
    00-403 Warszawa
  2. Balans Gabinet Psychologiczno-Psychoterapeutyczny
    ul. Geodetów 41 m 26 Józefosław
skontaktuj się

Nie musisz radzić sobie z tym sama/sam. Zapraszam do kontaktu — wspólnie przyjrzymy się temu, co dla Ciebie ważne.

Iwona Choromańska

Tel. (+48) 692 550 040

mail: iwona.choromanska@gmail.com

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Z całego serca polecam panią Iwonę!! Bijące od niej ciepło i doświadczenie czuć było już od pierwszej wizyty, jest niezastąpiona i niesamowicie dobra w tym co robi. Pani Iwona nie była pierwszą terapeutką z którą pracowałam, ale zdecydowanie najlepszą. Po złych doświadczeniach u innych „specjalistów” trafienie do niej było najlepszym, co mogło mnie spotkać. Każda sesja, którą razem przeszłyśmy pomagała mi w odkryciu, a przede wszystkim zrozumieniu siebie. Wizyty przeprowadzane są w bardzo komfortowej i bezpiecznej atmosferze, zawsze czuje się wysłuchana, bez ocen czy presji. Jestem ogromnie wdzięczna, za wsparcie jakie dostałam. Polecam wizytę każdemu, kto nadal szuka zrozumienia i pomocy na swojej drodze:)
Amelia
Cztery lata temu, pełna lęku, szukałam terapeuty dla mojej 14-letniej Córki, która była w poważnym kryzysie psychicznym. Koleżanka (terapeutka) poleciła mi Panią Iwonę. Zależało mi by terapeuta pracował w nurcie Gestalt, ponieważ łączy w sobie integrację: myśli, emocji i ciała. Oddanie dziecka terapeucie to ważny krok, ponieważ to on będzie kształtował świadomość naszego dziecka. Terapeuta staje się więc członkiem naszego systemu rodzinnego. Z Panią Iwoną przeszliśmy, jako rodzice, proces zmiany. I choć w terapii była "tylko" Córka to miało to transformujący wpływ na całą naszą rodzinę. Zachwyca mnie: profesjonalizm, sposób widzenia człowieka, rodziny, delikatność, stanowczość, szczerość, uważność, radość życia, umiejętność dzielenia się, stałe pogłębianie wiedzy i doświadczania. Żałuję, że ze względów na etykę zawodu, nie możemy się zaprzyjaźnić. Choć właściwie, w jakimś sensie, przyjaźń, bliskość już się wydarza... Patrzę dzisiaj na swoje ukochane, jedyne dziecko jak wyrosło na świadomą siebie kobietę, z energią, nadzieją i apetytem na życie. I choć nie zawsze bywa łatwo to dzięki wspólnej pracy i wskazówkom Pani Iwony, mamy siłę stanąć w prawdzie, zgodzie i Miłości. Kocham Panią, Pani Iwono! Jest Pani Cudem, który nam się zdarzył...
Ewa
W ciężkich dla naszej rodziny chwilach była (i nadal jest) ogromnym wsparciem. Dzięki Pani Iwonie jestem dziś innym człowiekiem, zmieniam się, pracuję nad sobą.
Rafał
Z pełnym przekonaniem i ogromną wdzięcznością polecam Panią Psychoterapetką, która prowadzi terapię mojej 13-letniej córki. Z każdego spotkania córka wraca wyraźnie naładowana nową energią. Co więcej - zawsze z niecierpliwością czeka na kolejne spotkanie. Pani Psychoterapetka błyskawicznie buduje kontakt z młodym człowiekiem i z niezwykłą naturalnością porusza się po świecie nastolatków - ich emocji, wątpliwości i wyzwań. Córka czuje się przy niej bezpiecznie, swobodnie i autentycznie sobą. Każdej mamie, każdemu rodzicowi z całego serca polecam Panią Psychoterapetką. Już po krótkiej rozmowie można poczuć, że ma się do czynienia z osobą niezwykle empatyczną, uważną i profesjonalną, która naprawdę rozumie dzieci i młodzież oraz potrafi mądrze je wspierać.
Agnieszka
Pani Iwona jest po prostu cudownym Aniołem. Takim, którego spotyka się w życiu wtedy, kiedy naprawdę jest potrzebny. Ogromnie doceniam jej ciepło, zaangażowanie, naturalność i prawdziwość w kontakcie z młodym człowiekiem, jej uważność — bez dystansu, bez sztuczności - i wspólne wzruszenia albo śmiech i lekkość. Nic nie jest tam udawane, a wszystko jest ważne. Moja nastoletnia córka odnalazła przy niej poczucie bezpieczeństwa, zrozumienie i realne wsparcie.
Agnieszka
Terapia z Iwoną była jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Przez ponad dwa lata dostałam mnóstwo wsparcia i pomocy, w atmosferze ogromnej empatii, zrozumienia ale i poczucia humoru 🙂 Dzięki pracy którą wykonałyśmy stałam się pewniejszą siebie, ugruntowaną kobietą. Nauczyłam się lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. Iwona jest ciepłą, uważną i otwartą osobą przy której poczułam się w 100% bezpiecznie i komfortowo. Zawsze czułam się wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania i presji. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Iwonę, mogę śmiało stwierdzić, że odmieniła moje życie.
Kasia
Po trzech nieudanych podejściach do terapii poznawczo-behawioralnej byłem w bardzo trudnym miejscu i wiedziałem, że sam sobie nie poradzę - kolega, który właśnie zakończył swoją terapię polecił mi Iwonę. Nie słyszałem wcześniej o nurcie Gestalt, ale ze względu na rekomendację postanowiłem podejść do tematu z otwartą głową. Od pierwszej sesji wiedziałem, że trafiłem na "moją" terapeutkę. Z miejsca poczułem się zaopiekowany, widziany i słyszany. Iwona jako pierwsza terapeutka potrafiła pomóc mi zrozumieć istotę moich problemów i skutecznie je zaadresować. Okazało się, że nie potrzebowałem terapeuty, który będzie siedział z notesikiem i klepał mnie po główce, tylko takiego, który będzie potrafił z uważnością, ale i bez owijania w bawełnę pomóc mi dotrzeć do sedna problemów, którego ważnym, a często pomijany elementem jest ciało. Taką osobą bez wątpienia jest Iwona. Łączy profesjonalizm z bardzo indywidualnym podejściem, swobodną atmosferą i poczuciem bezpieczeństwa. Dzięki niej udało mi się uratować moje małżeństwo i rozwiązać wiele problemów osobistych. Każdemu życzę, by na swojej drodze odnalazł dokładnie taką pomoc, jaka jest mu potrzebna. Dla mnie tą osobą jest Iwona
Michał
Dzięki mojej pracy na spotkaniach z Panią Iwoną stawiam na moją autentyczność. Terapia pokazała mi, że poznawanie siebie to proces który trwa całe życie i można ukochać siebie nie będąc idealnym. Polecam każdemu, kto chce być uważny na swoje potrzeby i rozgryźć siebie.
Ola
Iwona jest bardzo mądrą, miłą i empatyczną osobą. Ma w sobie dużo ciepła i autentycznego zainteresowania. Potrafi słuchać bez oceniania. Zawsze trafnie potrafi naprowadzić na ważne kweste. W gabinecie czuję się bardzo swobodnie i bezpiecznie i wiem, że mogę mówić o wszystkim co leży mi na sercu. Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie, które otrzymuję i z całego serca polecam każdemu, kto szuka zaangażowanej i empatycznej terapeutki.
Barbara

Polityka Prywatności & Cookies

made with ♡ karolina websie