Jeśli to czytasz, prawdopodobnie jesteś w trudnym momencie.
Może coś Cię przytłacza, zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem samotności, kryzysem w relacji albo po prostu – potrzebujesz rozmowy w bezpiecznej atmosferze.
Nazywam się Iwona Choromańska.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, coachem i trenerką. Pomagam osobom,, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, odzyskać kontakt ze sobą i poczuć, że ich życie znowu ma sens.
Mogę wesprzeć Cię w różnych obszarach…
terapia
indywidualna
Skupiamy się na Tobie – Twoich potrzebach, emocjach i drodze do wewnętrznej równowagi. To bezpieczna przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się trudnościom i znajdziemy drogę do lepszej jakości życia.
terapia
dla par
Pomagam budować mosty tam, gdzie pojawiły się mury. Podczas sesji pracujemy nad komunikacją, zrozumieniem wzajemnych potrzeb i odbudową bliskości, aby Wasza relacja mogła stać się źródłem satysfakcji.
terapia
w gabinecie i online
Dostosowuję się do Twojego trybu życia. Zapraszam na spotkanie w zacisznym gabinecie lub sesję online z dowolnego miejsca na świecie. Komfort i Twoje poczucie bezpieczeństwa są dla mnie priorytetem.
warsztaty
dla firm
Wspieram dobrostan zespołów i liderów. Oferuję warsztaty z zakresu zarządzania stresem, profilaktyki wypalenia zawodowego oraz budowania zdrowej komunikacji, które realnie wpływają na atmosferę i efektywność w pracy.
PRISM
Brain Mapping
PRISM Brain Mapping to zaawansowane narzędzie oparte na neuronauce, które pomaga zrozumieć Twoje naturalne preferencje behawioralne i sposób funkcjonowania w pracy, relacjach i codziennym życiu
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie Gestalt, który kładzie nacisk na:
- autentyczność i uważną obecność,
- relację terapeutyczną opartą na zaufaniu,
- przyglądanie się temu, co dzieje się tu i teraz – w emocjach, ciele i myślach,
- rozwijanie nowych sposobów kontaktu ze sobą i z innymi.
Dbam o to, by tempo pracy i Twoje granice były zawsze respektowane. Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz być sobą – z całą swoją historią, lękiem, smutkiem, złością, ale też nadzieją i chęcią zmiany.
Wykształcenie i doświadczenie
Stale się kształcę – uczestniczę w warsztatach, kursach i konferencjach, bo wierzę, że dobre towarzyszenie innym wymaga ciągłego rozwoju. Regularnie korzystam też z superwizji (zaświadczenie do wglądu).
- Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie – Psychoterapia Gestalt,
- Akademia Leona Koźmińskiego – Psychologia biznesu,
- Laboratorium Psychoedukacji przy współudziale SWPS – Coaching i mentoring,
- Training Partners – trener,
- certyfikat I stopnia w terapii EMDR.
Jeśli czujesz, że mój sposób pracy jest Ci bliski i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy – zapraszam do kontaktu. To może być początek ważnej zmiany.
Z kim pracuję?
Nie musi wydarzyć się „coś wielkiego”, żebyś miał/a prawo do pomocy. Czasem powodem jest po prostu chęć życia w większej zgodzie ze sobą.
Pracuję z osobami, którym nie są obce:
- zaburzenia lękowe – przewlekły lęk, niepokój, fobia społeczna, lęk uogólniony (GAD), napięcie utrudniające codzienne funkcjonowanie,
- zaburzenia nastroju – depresja, depresja sezonowa, obniżony nastrój, wahania nastroju, stany maniakalne, doświadczenia psychotyczne,
- zaburzenia osobowości – osobowość borderline oraz inne zaburzenia osobowości, które wpływają na relacje, obraz siebie i codzienne funkcjonowanie,
- zaburzenia odżywiania – kompulsywne objadanie się, trudności z regulacją jedzenia, praca nad nawykami żywieniowymi i relacją z ciałem,
- ADHD i zaburzenia neurorozwojowe – trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością, funkcjonowaniem w pracy, szkole i relacjach,
- kryzys życiowy – diagnoza onkologiczna, emigracja, kryzys wieku średniego, rozwód lub rozstanie, żałoba, utrata sensu życia, samotność, myśli samobójcze,
- trauma – doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej), nadużycia seksualne, napaść, wypadek, trauma poporodowa, śmierć dziecka, poronienie,
- trudności w rodzicielstwie i rodzinie – depresja poporodowa, kryzys płodności, wsparcie okołoporodowe, strata ciąży, opuszczenie domu przez dziecko,
- problemy w związku i relacjach – kłótnie, zdrada, problemy z bliskością i przywiązaniem, trudności w komunikacji, problemy seksualne, kryzysy partnerskie i małżeńskie,
- zdrowie psychiczne osób LGBTQIA+ – stres mniejszościowy, doświadczenie homofobii i wykluczenia, wsparcie w coming oucie, poszukiwaniu i określaniu tożsamości,
- problemy w pracy – wypalenie zawodowe, pracoholizm, mobbing, brak awansu, potrzeba zmiany ścieżki zawodowej, rozwój kompetencji.
terapia w gabinecie
Bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą. Spotkanie twarzą w twarz sprzyja budowaniu zaufania i daje czas na uważną rozmowę, w Twoim tempie.
terapia online
Wsparcie i rozmowa bez wychodzenia z domu. Terapia online to wygodna i dyskretna forma pomocy, dopasowana do Twojego rytmu dnia i potrzeb.
PRISM Brain Mapping
PRISM Brain Mapping to zaawansowane narzędzie oparte na neuronauce, które pomaga zrozumieć Twoje naturalne preferencje behawioralne i sposób funkcjonowania w pracy, relacjach i codziennym życiu.
PRISM charakteryzuje się wysoką rzetelnością i trafnością prognostyczną.
Dlaczego PRISM jest dziś tak ważny?
W świecie dynamicznych zmian, automatyzacji i rozwoju AI wiele osób stoi przed koniecznością zmiany kwalifikacji lub redefinicji swojej ścieżki zawodowej.
Pierwszym krokiem do świadomej zmiany jest poznanie własnych kompetencji, mocnych stron i naturalnych wzorców zachowań.
PRISM pomaga odnaleźć kierunek – zarówno w przekwalifikowaniu, jak i w rozwoju na obecnym stanowisku czy planowaniu awansu.
To również cenne narzędzie dla par i zespołów – pozwala lepiej zrozumieć siebie nawzajem, określić mocne strony relacji i obszary do rozwoju.
PRISM Brain Mapping pomoże Ci:
- zrozumieć Twoje naturalne wzorce zachowań,
- świadomie kierować swoim rozwojem,
- lepiej rozumieć innych i ich potrzeby,
- budować efektywne relacje w zespole,
- wspierać procesy coachingowe i rozwojowe,
- zarządzać talentami i kompetencjami
Dla kogo?
- osoby indywidualne i pary,
- zespoły i działy,
- trenerzy i coachowie.
Cennik
PRISM profesjonalny (badanie + sesja)
1 395 zł
PRISM personalny (badanie + sesja)
1 150 zł
PRISM podstawowy (badanie + sesja)
945 zł
PRISM dla zespołów / działów
wycena indywidualna
PRISM Brain Mapping
GABINETY:
- Dobrostan psychoterapia
ul. Solec 30A
00-403 Warszawa - Balans Gabinet Psychologiczno-Psychoterapeutyczny
ul. Geodetów 41 m 26 Józefosław
Nie musisz radzić sobie z tym sama/sam. Zapraszam do kontaktu — wspólnie przyjrzymy się temu, co dla Ciebie ważne.
made with ♡ karolina websie